Losdolores de espalda son un problema de salud frecuente. Muchas personas los han experimentado repetidamente a lo largo de su vida. Basta un mal colchón, estar sentado frente al ordenador todo el día y encorvarse para que aparezcan rápidamente dolores de hombros y cuello. La columna cervical es una de las partes del cuerpo sometidas a más tensión. Los dolores de cabeza, los dolores corporales y la fatiga también están relacionados con el dolor de cuello. Le aconsejaremos sobre cómo tratar el dolor de cuello.
¿Cuáles son sus causas? El estrés derivado del trabajo y de un estilo de vida acelerado tiene un efecto particular en nuestra psique, que luego se manifiesta en forma de dolor físico de espalda y de columna cervical si se ve alterado
Estar sentado frente al ordenador durante mucho tiempo, dormir en una posición incorrecta o mirar el móvil durante mucho tiempo también pueden causar problemas de tortícolis.
Contenido del artículo
- ¿Cómo prevenir el dolor de cuello?
- ¿Qué hacer antes de un masaje cervical?
- ¿Cómo funciona el masaje profundo?
- La pistola de masaje masajea perfectamente el cuello
- ¿Ha oído hablar de la pistola de masaje MISURA?
- ¿Por qué es importante el masaje muscular?
- ¿Por qué utilizar la pistola de masaje después del ejercicio?
¿Cómo prevenir el dolor de cuello?
Los estiramientos diarios, la respiración y la relajación de los músculos, pero también el yoga, caminar en el aire o los círculos con brazos y hombros son medidas preventivas ideales. El automasaje o la acupresión también son adecuados. El masaje siempre ha sido un medio popular de regeneración y relajación en las civilizaciones antiguas. Es adecuado para aliviarse después del deporte, el trabajo y el estrés. Otra solución sencilla es el masaje con la ayuda de auxiliares sanitarios. Le mostraremos cómo hacerlo y qué aparatos de masaje son eficaces.
Antes de un masaje de la columna cervical, es importante tener la circulación sanguínea y los músculos calientes
Si quiere que el masaje de la columna cervical sea eficaz y tenga éxito, es importante que los músculos estén suficientemente relajados, irrigados y calientes. Para ello podemos utilizar, por ejemplo, piedras de lava, una sauna, pero incluso una toalla caliente servirá. Elija una posición en la que se sienta cómodo. El masaje puede hacerse sentado, tumbado de lado, boca abajo o boca arriba. Lo importante es relajar el cuerpo y la mente. Puedes añadir un frasco de aromaterapia con tus aceites aromáticos favoritos
La zona de los músculos a masajear debe calentarse para que el masaje sea lo más eficaz posible. Un músculo frío es un músculo rígido. Puede elegir su crema o aceite favorito para masajear. Recomendamos el aceite de lavanda, manzanilla, litsea cubeba para ayudar a calmar el cuerpo y la mente. Es aconsejable acompañar el masaje con aromaterapia, que tiene efectos beneficiosos. Calentar la crema o el aceite perfumado elegido en las palmas de las manos y luego frotar el cuello dolorido con suaves movimientos circulares
A continuación, con movimientos más fuertes de los dedos, comience a masajear el cuello desde el hueso occipital, en la línea del cabello, donde se unen los músculos, hasta los hombros y luego por la columna vertebral. También es aconsejable estudiar los puntos de acupresión, que pueden aliviar considerablemente el dolor. Para los hombros, no hay que tener miedo a presionar los músculos, sino masajear todo el tiempo hacia las fibras musculares. Terminamos el masaje como lo empezamos, frotando y acariciando suavemente los músculos. También puedes pedirle un masaje a tu pareja . Si sus manos ya están cansadas, también puede utilizar la pistola de masaje MISURA. Ofrecemos varios tipos de pistolas y cabezales para diferentes tipos de músculos.
¿Cómo funciona el masaje profundo?
Cuando un masaje clásico ya no es suficiente, se puede recurrir al masaje de tejido profundo. Consiste en un masaje más intensivo que trabaja más profundamente los músculos y los tejidos blandos. La magia de este masaje reside principalmente en encontrar los puntos desencadenantes o «trigger points» que causan dolor en los músculos.
Éste suele ir acompañado de otros dolores en distintas partes del cuerpo. Esto se denomina dolor referido. La psique que crea estos puntos también suele denominarse culpable y desencadenante. Alternando presiones más fuertes y más débiles en la zona de activación alrededor del punto gatillo y masajeando la zona, se arrastran las sustancias nocivas y se liberan los bloqueos.
Con este masaje conseguiremos aliviar, eliminar el dolor y contribuir a la remodelación general del cuerpo. También puede ayudar con las limitaciones de movilidad. Se trata de una técnica de masaje más compleja y exigente para el masajista y la persona masajeada.
Como alternativa, los aparatos de masaje también pueden proporcionar un masaje profundo. En particular, las pistolas de masaje MISURA alcanzan hasta 12 mm de profundidad en el tejido muscular con sus impulsos de presión concentrados, lo que favorecerá una mejor circulación y una mayor amplitud de movimiento
Dado que el masaje profundo puede realizarse en diferentes partes del cuerpo, la pistola de masaje MISURA está concebida para este fin. Cada pistola de masaje contiene seis o cuatro cabezales diseñados para masajear diferentes partes del cuerpo. Con cinco ajustes de velocidad, puede elegir la intensidad que necesite. Así podrá disfrutar de un masaje profundo en la espalda, el cuello, los muslos, las caderas, las pantorrillas e incluso los brazos.
La pistola de masaje MISURA masajea el cuello a la perfección
Los aparatos de masaje son otra opción. Es importante utilizar un masajeador de calidad que sea silencioso, lo suficientemente potente y que no se clave en la mano. Para utilizar la pistola de masaje MISURA, le recomendamos encarecidamente que utilice el cabezal en horquilla, diseñado especialmente para masajear el cuello.
Cabezal de horquilla
Losdolores de espalda y cuello son una plaga para muchas personas, ya que el estilo de vida actual y el trabajo sedentario frente al ordenador sobrecargan mucho el cuello, los hombros y toda la espalda. Por eso los masajes de espalda y cuello son de los más populares y solicitados. También pueden ayudar diversos aparatos y ayudas para masajes. Entre los nuevos productos que le ayudarán contra el dolor se encuentran las pistolas de masaje desarrolladas por MISURA
Lapistola de masajeMISURA utiliza la estimulación por vibración de alta frecuencia para llegar a lo más profundo de los tejidos y músculos, relajándolos así. Por ello, el cabezal en forma de horquilla es adecuado para masajes de espalda y cuello, con los que podrá deshacerse de la sensación de tensión y dolor en las zonas de la espalda.
Este cabezal en forma de horquilla también tiene una forma ergonómica para masajear la columna vertebral, el cuello y el tendón de Aquiles. Debe tenerse precaución especialmente en las zonas de los riñones y la columna cervical.
Pistola de masaje MB3
Pistola de masaje MB3, 14,5 x 9 x 4,5 cm, Tiempo de funcionamiento 3-4 horas, Batería Li-ion 2000mAh, El paquete incluye Aparato de masaje, 4x…
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¿Ha oído hablar de la pistola de masaje MISURA?
Además del masaje y el aparato de masaje, le recomendaríamos hacer ejercicios para conseguir la postura correcta. También es aconsejable aprender a trabajar con estrés psicológico, no tomarse las cosas tan en serio e incorporar la palabra NO en su gestión del tiempo. Una sobrecarga excesiva a largo plazo en el trabajo provoca problemas de salud.
¿Por qué es importante el masaje muscular?
El masaje muscular forma parte de la vida de los deportistas y de las personas que no practican tanto deporte. Antes de cualquier masaje es importante relajarse y estar suficientemente caliente. Durante el masaje, los músculos se relajan, se elimina el dolor y también se estimula la circulación sanguínea.
Gracias al masaje regular, se eliminan las sustancias fatigantes, que consideramos ácido láctico, dióxido de carbono o creatinina. Los tendones y los músculos están entonces mejor irrigados y no desarrollan la dolorosa rigidez, que causa dolor precisamente por la falta de circulación sanguínea. Los músculos no son entonces tan eficaces, y el masaje es la solución que hará frente tanto a la flacidez como a la rigidez muscular.
No hay que olvidar ninguna parte del cuerpo y, por lo tanto, cada músculo del cuerpo debe recibir un masaje . La pistola de masaje MISURA contiene hasta seis cabezales que pueden utilizarse en una parte determinada del cuerpo. En el paquete encontramos un cabezal bifurcado, uno en espiral, uno plano, uno de media luna y uno de cojín de aire. Todos los cabezales tienen una forma ergonómica para la parte del cuerpo en cuestión.
Lapistola de masajeMISURA incluye cuatro o seis cabezales. Si desea darse un masaje muscular, lo mejor es utilizar el cabezal esférico.
- La MB1Pro de MISURA produce impulsos de presión concentrados en lo más profundo del tejido muscular
- Elimina los nudos musculares, relaja los músculos, mejora la circulación y aumenta la amplitud de movimiento
- Reduce significativamente el tiempo de recuperación después del ejercicio al tiempo que reduce la tensión muscular y el dolor
- MISURA MB1Pro puede acelerar el crecimiento muscular, aumentar la flexibilidad muscular y reducir el ácido láctico en el cuerpo
- Elección de 5 niveles de velocidad ajustables y 2 modos de intensidad
- MISURA MB1Pro con 6 cabezales de masaje
- Batería de alta calidad de 2500 mAh
- MISURA MB1Pro para deportistas aficionados y profesionales
Pistola de masaje MB1Pro
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¿Por qué utilizar la pistola de masaje después del ejercicio?
Todo ejercicio requiere una recuperación posterior. Se recomienda descansar, reposar y masajear los músculos. Gracias al masaje, se estimulan los músculos y se libera la tensión de los mismos. Además, permite disfrutar de una agradable relajación después de un día ajetreado.
Por eso existen aparatos de masaje que le ayudan a regenerarse. Con el masajeador MISURA, encontrará un cabezal esférico que, al utilizarlo, alcanza grupos musculares de hasta 12 mm de profundidad
Esto disuelve rápidamente el ácido láctico que se acumula por el esfuerzo físico y alivia así la tensión o los calambres en los músculos. Por ello, es adecuado para grupos musculares voluminosos como muslos, pantorrillas, cintura, caderas y brazos.
