A monitor felső szélének nagyjából a szeme magasságában kell lennie, amikor a laptopon vagy számítógépen dolgozik.
A szakértők azt javasolják, hogy a monitor a lehető legtávolabb legyen a fejétől, legalább 30 cm-re, hogy ne sérüljön a szeme, és legfeljebb 100 cm-re, mert akkor nem látja a munkáját. Természetesen, ha szemüveget visel, akkor a távolságot a szeme fókuszához kell igazítania.
A második tényező a monitor beállítása és a fényvisszaverődés elkerülése érdekében történő megdöntése. A képernyő dőlése az Ön fejének dőlésétől is függ. Ezért néha jobb, ha jobban megdönti a monitort, hogy a háta ne görnyedjen, és ne döntse hátra a fejét, ami hosszú ideig tartó munka közben fokozatosan elkezdi merevíteni az izmait, ami egyéb negatív egészségügyi következményekkeljár.
Hogyan kell a széket elhelyezni? Célszerű, hogy a szék olyan magas legyen, hogy a karok szabadon, körülbelül 90 fokos szögben támaszkodhassanak az asztallapon. A monitort, mint már említettük, optimális esetben 50-70 centiméterre kell elhelyezni a szemtől, és 15-20 fokkal a szemmagasság alatt, soha nem a felett. Ez természetellenes fejdőlést és nyak-, nyak- és vállproblémákat okozna.
Hol és hogyan kell helyesen elhelyezni a monitort, a billentyűzetet és az egeret?
A szemének kissé lefelé kell néznie a laptop képernyőjére, körülbelül 15-20 fokos szögben. Nem tanácsos a monitort magasabban elhelyezni, mivel ez a fej egészségtelen dőlését okozza, és hosszú távon megterheli a nyaki gerincet, a vállakat és a nyakat, ami kellemetlen egészségügyi problémákat okoz. A monitor, a billentyűzet és az egér megfelelő elhelyezése támogatja az egészségét a jövőben. Ha a monitor alacsonyabbra kerül, célszerű állvánnyal megtámasztani. A MISURA-nál többféle állványt kínálunk, amelyek közül kiválaszthatja az Önnek legmegfelelőbbet. A képernyő szemtől való megfelelő távolsága azonban szintén egyéni, az egyes személyek fiziognómiája és testalkata szerint, ezért 50 cm és 100 cmközött mozog.
Az állítható monitor ideális
Új monitor kiválasztásakor ezért ideális, ha olyat választ, amelynek magassága állítható. Ha naponta dolgozik monitorral, akkor azt úgy kell beállítania, hogy könnyen nézze, és ne fájjon a háta vagy a feje
A monitort középen, közvetlenül Ön előtt kell elhelyezni. Ha túlságosan jobbra vagy balra van, akkor gyakran kell elfordítania a nyakát. A monitor felső szélének szemmagasságban kell lennie.
Ha túl magasra állítja a monitort, a válla és a nyaka fájni fog a fej hátrafelé történő mozgatásától. Ezzel szemben, ha a monitor túl alacsonyan van, a nyakad fájni fog a fejed lefelé mozgatásától
A monitor szöge fontos.
Miután beállította a monitor megfelelő magasságát, állítsa be a dőlésszöget. Döntse a monitort kissé felfelé. Az alsó résznek valamivel közelebb kell lennie a felső részhez. A monitor lefelé dőlése nem ajánlott, hacsak nem szükséges
Például a tükröződés csökkentése érdekében, vagy mert a monitor túl magasan van ahhoz, hogy le lehessen engedni. Ugyanakkor próbálja meg úgy beállítani a monitort, hogy a lehető legkevesebb fényvisszaverődés legyen rajta. Ha a képernyő vakít, az hosszú távon szem- és fejfájást okozhat.
Ha alacsony, nem emelhető asztala van, használjon laptoptartót, hogy még a laptopon végzett munka közben is megfelelően üljön. Mivel a magasság és a szög állítható, nem kell más megoldást keresnie arra, hogy hová helyezze a laptopját
Hogyan állítsa be a monitort, hogy ne fájjon a szeme
A szem védelme szorosan összefügg a nyaki gerinc védelmével, ezért a monitor alapvető beállítása kétszeresen segít. Mielőtt tehát tovább olvasna, állítsa be a monitor magasságát úgy, hogy a felső széle szemmagasságban vagy valamivel a szemmagasság felett legyen. Üljön legalább egy karnyújtásnyira a monitortól.
Ezért a MISURA különböző típusú, állítható magasságú, ergonomikus laptopállványokat fejlesztett ki, amelyek többsége több pozícióban állítható szögű bővítménnyel rendelkezik, így segít megelőzni a kerek hátat és a szemproblémákat.
Ergonomikus laptop állvány ME06
Ergonomikus laptop állvány ME06, méret: 238 x 204 x 44 mm, vastagság: 2,5-3,0 mm, állítható magasság: 45-230 mm, szín: ezüst, 15,6″ és kisebb készülékekhez alkalmas.
29430 Ft
A MISURA laptopállványok széles választékával rendelkezik
A MISURA termékek lehetővé teszik, hogy a laptop képernyőjét az Ön által kívánt magasságba állítsa. A MISURA ERGO termékcsaládban különböző típusú és típusú laptopállványok közül választhat.
Ergonomikus laptop állvány ME04
Ergonomikus laptop állvány ME04, Méret: 24 x 4,5-16 x 5-14 cm, szín: ezüst
15570 Ft
Ergonomikus laptop állvány ME11
Ergonomikus laptop állvány ME11, méret: 285 x 290 x 45-360 mm, állítható magasság: 45-360 mm, szín: ezüst, 17″ és kisebb készülékekhez alkalmas
51940 Ft
