Muitas pessoas passam os dias sentadas em frente a um computador, seja no trabalho, em casa, a estudar, a jogar, a fazer streaming, a frequentar cursos em linha ou no seu tempo livre. Mas como se sentar corretamente?
Um bom posicionamento do computador é a chave para evitar dores de cabeça e dores no pescoço e nas costas. Se também você passa muito tempo ao computador, leia o seguinte artigo para saber como posicionar corretamente o seu monitor
Regras a seguir
Para além da altura e do ângulo correctos do monitor, é aconselhável ter em conta a distância em relação aos olhos. Se for utilizado um ecrã externo, este deve ser colocado a uma distância mínima de 50 cm dos olhos.
Para evitar dores de olhos, é também boa ideia focar os olhos num objeto a pelo menos 6 metros de distância, de 20 em 20 minutos, ou olhar demoradamente para o verde ou para o céu ao longe. Existem também óculos com orifícios para treinar a focagem dos olhos.
A opção ideal quando se trabalha com um computador portátil são os suportes ergonómicos, com os quais se pode ajustar a posição correcta do monitor. Muitas vezes, as secretárias são mais baixas do que o necessário para não magoar as costas. Por isso, se o monitor não puder ser colocado à altura desejada, é melhor colocar o computador portátil num suporte. A MISURA ERGO oferece vários tipos de suportes, consoante a finalidade, o preço e a composição
Design ergonómico do suporte para a saúde das costas, da coluna e dos olhos
Como já foi referido, para evitar problemas de coluna, musculares e oculares quando se trabalha durante longos períodos de tempo sobre um computador portátil ou ecrã de computador, o ideal é adquirir uma cadeira adequada e um suporte ergonómico para evitar costas arredondadas e um ângulo de visão inadequado. Como se pode ver na imagem à direita
O ideal são os suportes deslizantes, leves e dobráveis, dos quais dispomos de vários na gama MISURA . Pode levá-los consigo para todo o lado.
Suporte ergonómico para computador portátil ME04
Suporte ergonómico para computador portátil ME04, tamanho: 24 x 4,5-16 x 5-14 cm, cor: prateado
38.5 €
Trabalhar ao computador requer suportes ergonómicos
Nas últimas décadas, tem-se assistido a uma mudança massiva do trabalho manual para o trabalho sedentário em escritórios atrás de um computador. No entanto, a longo prazo, isto conduz a uma tensão unilateral do corpo humano nas costas, no pescoço e na nuca, à rigidez muscular e à deterioração da visão devido à luz azul. A consequência imediata pode ser a redução do desempenho ou mesmo a incapacidade a longo prazo dos trabalhadores. Um local de trabalho com ecrã concebido ergonomicamente pode prevenir eficazmente estes fenómenos indesejáveis e, ao mesmo tempo, garantir uma maior motivação dos trabalhadores.
Suportes deslizantes ajustáveis
Que suportes ergonómicos da gama MISURA são adequados e têm uma altura ajustável que também pode ser adaptada à altura dos seus olhos? Isto alivia a tensão dos pulsos e do pescoço e evita que tenha de se curvar tanto sobre o monitor. Na nossa vasta gama de MISURA ERGO encontrará certamente uma escolha.
A MISURA ERGO oferece diferentes tipos de suportes
- NOTEBOOK STANDS M01 Proteção contra o sobreaquecimento, fácil de transportar, superfície antiderrapante e materiais de qualidade.
- NOTEBOOKSTANDSM04 Suporte universal para todos os tipos de computadores portáteis ou tablets com batentes antiderrapantes. Para aliviar a fadiga do pescoço e dos ombros Altura regulável de 55 a 147 mm. 6 posições reguláveis
- SUPORTE PARA NOTEBOOK ME12 Suporta computadores portáteis de qualquer tamanho graças à altura regulável de 87 a 170 mm. É muito resistente e estável. É feito de material de alta qualidade e durará muito tempo
- Suporte para computador portátil M07 Fácil regulação da elevação – seis posições. Superfície antiderrapante, extremamente estável. Cantos cortados em CNC para maior segurança do utilizador. Compatível com todos os computadores portáteis e tablets.
- Suportes para computadores portáteis ME10
- SUPORTES PARA NOTEBOOK M03 Para todos os tipos de computadores portáteis ou tablets. A produção do suporte é efectuada com materiais de alta qualidade. Ajuda a aliviar o cansaço do pescoço e dos ombros. Os livros também podem ser colocados no suporte MISURA. Fácil de transportar.
- NOTEBOOK STANDS M05 Compatível com todos os computadores portáteis e tablets Reduz o esforço de todo o corpo, pescoço, costas e pulsos. Peso leve – fácil de transportar. Proteção contra sobreaquecimento – aumenta significativamente o fluxo de ar à volta do computador portátil
- NOTEBOOK STANDS M11 Ajuste totalmente flexível do curso e do ângulo de inclinação. Para computadores portáteis de 15,6″ e mais pequenos. Superfície antiderrapante. Altura ajustável de 4,5 cm a 36 cm-
- NOTEBOOK STANDS M09 Posição de curso e ângulo de inclinação totalmente ajustáveis, concebido para computadores portáteis até 15,6″ e mais pequenos, tem uma superfície antiderrapante . Fácil de transportar.
