Jak daleko umístit monitor od očí?

pc-blizko-oci

Mnoho lidí tráví celé dny sezením u počítače, ať už v práci, doma, během studia, hraním her, streamováním, online kurzy, nebo ve volném čase. Jak u něj ale sedět správně?

Dobré umístění počítače je základem, jak předejít následným bolestem hlavy, krku a zad. Pokud i vy trávíte u počítače mnoho času, přečtěte si následující článek a zjistěte, jak správně umístit monitor. 

ergonomicky-design-stojanu

Pravidla, na která je nutno dbát

Kromě správné nastavení výšky a úhlu monitoru je vhodné myslet i na vzdálenost od očí. Pokud využíváte externí obrazovku, měla by být umístěna alespoň 50 cm od očí.

Aby vás nebolely oči, je také dobré každých asi 20 minut zaostřit zrak na předmět vzdálený alespoň 6 metrů, nebo se dlouze podívat do zeleně nebo na nebe v dáli. Existují také brýle s dírkami na trénink zaostření očí.

Ideální variantou při práci na laptopu jsou ergonomické stojany, se kterými si nastavíte správnou pozici monitoru. Psací stoly bývají často níž, než byste potřebovali, abyste si neničili svá záda. Proto pokud nelze monitor umístit do požadované výšky, je nejlepší notebook umístit na stojan. MISURA ERGO má v nabídce celou řadu různých typů podle účelu, ceny, a složení. 

Ergonomický design stojanů pro zdraví zad, páteře i očí

Jak už bylo řečeno, abyste se při dlouhodobé práci nad obrazovkou notebooku, nebo laptopu vyhnuli problémům se zády, svaly a očima, je ideální pořídit si vhodnou židli, a ergonomický stojan, abyste se vyhnuli kulatým zádům, a nevhodnému sklonu sledování počítače. Jak je patrné z obrázku vpravo. 

Ideální jsou posunovatelné lehké skladné stojany, kterých máme v nabídce MISURA několik. Můžete si je vzít všude s sebou.

ME04-stojan

Ergonomický stojan na notebook ME04

Přenosný a ergonomický stojan MISURA ME04 portable, 6 poloh, Nastavitelná výška 55-147 mm. Pro všechny typy notebooků či tabletu.

detail-produktu-me12

Práce u počítače vyžaduje ergonomické stojany

V posledních desetiletích nastal masivní přechod od manuální práce k sedavému zaměstnání v kancelářích za počítačem.  Dlouhodobě to ale vede k jednostrannému zatěžování lidského těla zad, krku a šíje, zatuhlosti svalstva a zhoršování zraku vlivem modrého světla. Bezprostředním důsledkem může být snížená výkonnost, nebo dokonce dlouhodobá pracovní neschopnost zaměstnanců. Ergonomicky zařízené obrazovkové pracoviště dokáže takovým nežádoucím jevům účinně předejít a zároveň se postará i o vyšší motivaci zaměstnanců.

Nastavitelné posuvné stojany

Které ergonomické stojany z nabídky MISURA jsou vhodné a mají nastavitelnou výšku, kterou můžete přizpůsobit i výšce vašich očí? Ulevíte tak namáhanému zápěstí, krku a nemusíte se tolik sklánět nad monitorem. Z naší široké nabídky MISURA ERGO si určitě vyberete.

Nabídka různých typů stojanů MISURA ERGO

  • STOJANY NA NOTEBOOK M01 Ochrana proti přehřátí , snadné přenášení, protiskluzový povrch a kvalitní materiály.
  • STOJANY NA NOTEBOOK M04 Univerzální stojan pro všechny typy notebooků či tabletu s protiskluzovými zarážkami. Pro zmírnění únavy krku a ramen Nastavitelná výška 55 až 147 mm. 6 nastavitelných poloh
  • STOJAN NA NOTEBOOK ME12 Pojme notebook jakékoliv velikosti díky nastavitelné výšce 87 až 170 mm. Je velmi pevný a stabilní. Je vyroben z kvalitního materiálu a vydrží dlouho. 
  • STOJANY NA NOTEBOOK M07 Snadná regulace zdvihu – šest poloh. Protiskluzový povrch, mimořádně stabilní. CNC řezání hran pro větší bezpečí uživatele. Kompatibilní se všemi notebooky a tablety.
  • Stojany na notebook ME10
  • STOJANY NA NOTEBOOK M03 Pro všechny typy notebooků či tabletu. Pro výrobu stojanu byly použity kvalitní materiály. Pomáhá zmírnit únavu krku a ramen. Do stojanu MISURA lze umístit i knihy. Snadné přenášení.
  • STOJANY NA NOTEBOOK M05 Kompatibilní se všemi notebooky i tablety Snižuje námahu celého Vašeho těla, krku, zad i zápěstí. Nízká hmotnost – snadno se přenáší. Ochrana proti přehřátí – výrazné zvýšení proudění vzduchu kolem laptopu
  • STOJANY NA NOTEBOOK M11 Plně flexibilní regulace zdvihu i úhlu náklonu. Pro notebooky o velikosti 15.6″ a menší. Protiskluzový povrch. Nastavitelná výška od 4,5 cm do 36 cm-
  • STOJANY NA NOTEBOOK M09 Plynule nastavitelná poloha zdvihu i úhlu sklonu, určený pro notebooky do velikosti 15.6″ a menší  má protiskluzový povrch. Snadno se přenáší.
Autor: Misura

Stories