W jakiej odległości od oczu powinien znajdować się monitor?

pc-blizko-oci

Wiele osób spędza całe dnie przed komputerem – w pracy, w domu, ucząc się, grając w gry, oglądając transmisje strumieniowe, uczestnicząc w kursach online lub w wolnym czasie. Ale jak prawidłowo przy niej siedzieć?

Prawidłowe ustawienie komputera jest kluczem do uniknięcia późniejszych bólów głowy, szyi i pleców. Jeśli i Ty spędzasz dużo czasu przy komputerze, przeczytaj poniższy artykuł, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo ustawić monitor

Zasady, których należy przestrzegać

Oprócz odpowiedniej wysokości i kąta nachylenia monitora warto pomyśleć o jego odległości od oczu. W przypadku korzystania z ekranu zewnętrznego, należy go umieścić w odległości co najmniej 50 cm od oczu.

Aby uniknąć bólu oczu, warto również co około 20 minut skupiać wzrok na obiekcie oddalonym o co najmniej 6 metrów lub długo patrzeć na zieleń albo niebo w oddali. Istnieją również okulary z otworami, dzięki którym można ćwiczyć koncentrację wzroku.

Idealnym rozwiązaniem podczas pracy z laptopem są ergonomiczne podstawki, dzięki którym można ustawić właściwą pozycję monitora. Biurka są często niższe niż powinny, aby nie uszkodzić kręgosłupa. Dlatego jeśli monitora nie można umieścić na żądanej wysokości, najlepiej umieścić laptop na podstawce. MISURA ERGO ma w swojej ofercie wiele różnych typów, w zależności od przeznaczenia, ceny i składu

Ergonomiczna konstrukcja podstawy zapewnia zdrowie pleców, kręgosłupa i oczu

Jak już wspomniano, aby uniknąć problemów z plecami, mięśniami i oczami podczas długotrwałej pracy przy laptopie lub ekranie komputera, warto zaopatrzyć się w odpowiednie krzesło i ergonomiczną podstawkę, aby uniknąć zaokrąglonych pleców i niewygodnego kąta patrzenia. Jak widać na zdjęciu po prawej stronie

Idealne są przesuwne, lekkie stojaki składane, których mamy kilka w asortymencie MISURA . Można je wszędzie ze sobą zabrać.

Stoisko ME04

Ergonomiczna podstawka pod laptopa ME04

Przenośna i ergonomiczna podstawka MISURA ME04, 6 pozycji, regulowana wysokość 55-147 mm. Do wszystkich typów laptopów i tabletów.

ME12

Praca przy komputerze wymaga ergonomicznych stanowisk

W ostatnich dziesięcioleciach nastąpiło masowe przejście od pracy fizycznej do pracy siedzącej w biurach za komputerem. Jednak w dłuższej perspektywie prowadzi to do jednostronnego obciążenia ludzkiego ciała w obrębie pleców, szyi i karku, sztywności mięśni oraz pogorszenia wzroku z powodu niebieskiego światła. Bezpośrednią konsekwencją może być obniżenie wydajności lub nawet długotrwała niezdolność do pracy. Ergonomicznie zaprojektowane stanowisko pracy z ekranem może skutecznie zapobiegać takim niepożądanym zjawiskom, a jednocześnie zapewniać wyższą motywację pracowników.

Regulowane stojaki przesuwne

Które ergonomiczne stojaki z serii MISURA są odpowiednie i mają regulowaną wysokość, którą można dostosować do wzrostu użytkownika? Odciąży to nadgarstki i kark, a użytkownik nie będzie musiał tak często pochylać się nad monitorem. Z naszej bogatej oferty produktów MISURA ERGO z pewnością wybierzesz coś dla siebie.

MISURA ERGO oferuje różne rodzaje stojaków

  • STOJAK NA NOTEBOOKI M01 Zabezpieczenie przed przegrzaniem, łatwy do przenoszenia, antypoślizgowa powierzchnia i wysokiej jakości materiały.
  • STOJAKI DONOTEBOOKÓW M04 Uniwersalna podstawa do wszystkich typów laptopów lub tabletów z antypoślizgowymi stopkami. Zmniejsza zmęczenie szyi i ramion Regulowana wysokość od 55 do 147 mm. 6 regulowanych pozycji
  • Stojak na notebooka ME12 Mieści laptopy o dowolnej wielkości dzięki możliwości regulacji wysokości w zakresie od 87 do 170 mm. Jest bardzo mocna i stabilna. Jest wykonany z wysokiej jakości materiału i będzie służył przez długi czas
  • Podstawki podlaptopy M07 Łatwa regulacja wysokości – sześć pozycji. Powierzchnia antypoślizgowa, bardzo stabilna. Krawędzie cięte CNC dla większego bezpieczeństwa użytkownika. Zgodność z wszystkimi laptopami i tabletami.
  • Podstawki pod laptopy ME10
  • STOJAKI DO NOTEBOOKÓW M03 Do wszystkich typów notebooków lub tabletów. Do produkcji stojaka użyto materiałów wysokiej jakości. Pomaga złagodzić zmęczenie szyi i ramion. Książki można również składać w stoisku MISURA. Łatwe do przenoszenia.
  • STOJAK NA NOTEBOOKA M05 Kompatybilny ze wszystkimi laptopami i tabletami Zmniejsza obciążenie całego ciała, szyi, pleców i nadgarstków. Niewielki ciężar – łatwy do przenoszenia. Ochrona przed przegrzaniem – znacznie zwiększa przepływ powietrza wokół laptopa
  • STOJAKI DO NOTEBOOKÓW M11 W pełni elastyczna regulacja skoku i kąta nachylenia. Do laptopów o przekątnej 15,6″ i mniejszych. Powierzchnia antypoślizgowa. Wysokość regulowana od 4,5 cm do 36 cm-
  • STOJAK NA NOTEBOOKA M09 W pełni regulowana pozycja i kąt nachylenia, przeznaczona dla laptopów o przekątnej do 15,6″ i mniejszych, posiada antypoślizgową powierzchnię. Łatwe do przenoszenia.
Autor: Admin MISURA

Stories

...
Monitors

USB C – złącze przyszłości

USB C, jedno złącze do wszystkiego. Będzie on stopniowo wypierał starsze USB typu A. Możesz łatwo podłączyć przenośne monitory LCD…

...
Body

Międzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitness (IFBB) szybciej odzyskuje siły dzięki MB1 Pro

MISURA została partnerem IV Międzynarodowych Zawodów w Kulturystyce i Fitness IFBB Diamond Cup Praga 2022. Zawody odbyły się w pierwszym…

...
Ergo

Wypróbuj stoiska MISURA w sklepach Electro World

Cały asortyment produktów MISURA jest już od dłuższego czasu dostępny w e-sklepie firmy Electro World s.r.o., która jest częścią grupy…

...
Monitors

Nasze produkty teraz na SMARTY i iWANT

MISURA znów rozszerza dystrybucję. Jesteśmy dumni ze współpracy z firmą SMARTY, obiecującym i szybko rozwijającym się sprzedawcą markowej elektroniki

...
Body

MISURA prezentuje się na IFFB Diamond Cup Praga 2022

Zbliża się szczyt sezonu jesiennego. W pierwszy weekend października w sali kongresowej hotelu Hilton w Pradze odbędzie się 4 edycja…

...
Monitors

Jak podłączyć monitory MISURA do laptopa?

MISURA pakuje właśnie odpowiedni wybór kabli do monitorów, abyś mógł je podłączyć do jak najszerszej gamy laptopów w produkcji. Skąd…

...
Body

O życiu z trenerem personalnym i kulturystą Petrem Sedláčkiem

Mam 33 lata i już wiem, że podbój własnego ciała nie jest łatwy. Zawsze chciałam być większa, silniejsza i szybsza…

...
Automotive

Wysoce przenośny odkurzacz samochodowy i domowy

Chcesz utrzymać porządek w swoim samochodzie lub domu, ale nie chcesz ciągle wyciągać dużego luxa? Jesteś właścicielem zwierząt domowych i…

...
Care

Inteligentne termometry przenośne MISURA – łatwe i wygodne pomiary

MISURA jest jedną z postępowych, innowacyjnych firm, które wprowadzają na rynek europejski rewolucyjne...

...
Ergo

Podstawki pod laptopy – jakie materiały są odpowiednie?

Dlaczego warto kupić podstawkę pod laptopa? Jeśli często obijasz się przy laptopie i nie chcesz cierpieć na codzienny ból pleców…

...
Monitors

Jak efektywnie pracować na chacie?

Ucieczka na łono natury to najlepszy sposób na naładowanie baterii, zregenerowanie ciała i umysłu oraz wyciszenie na jakiś czas rytmu…

...
Ergo

Jak prawidłowo ustawić monitor

Wielu z nas spędza większą część dnia pracy przed monitorem komputera. Jeszcze pięćdziesiąt lat temu nasi przodkowie obracali się przy…