Z bolečinami v vratnem delu hrbtenice se v življenju sreča skoraj vsakdo. To lahko povzroči dolgotrajno sedeče delo ali študij, pa tudi hitro, naglo gibanje ali neustrezen položaj za spanje, zlasti pri delu z računalnikom. Tudi prepih ali večje spremembe temperature zraka lahko povzročijo refleksno napetost in togost mišic in vratu. Vretence (eno ali več) se zablokira, kar omejuje gibljivost vratne hrbtenice, vratne mišice pa se nato skrčijo in pritrdijo blokado vratnih vretenc. Značilna je toga drža in nezmožnost obračanja glave. Z bolečinami v hrbtu so lahko povezani tudi glavoboli, bolečine v telesu in utrujenost
Kadar sprememba življenjskega sloga ni mogoča
Bolečine vratne hrbtenice so eden najpogostejših zdravstvenih zapletov in so posledica današnjega hitrega načina življenja, stresa in sedečega dela v pisarni pred računalnikom. Bolečino je pogosto težje zdraviti, ker se pojavlja na različnih mestih in se spreminja.
Večurno celodnevno sedenje pred zasloni, gledanje v mobilni telefon ali tablični računalnik utruja telo in vrat, zaradi teh dejavnosti pa se ramenske mišice okoli vratu nenaravno nagibajo naprej ali krčijo.
Priporočilo, naj manj sedimo pred računalnikom, je običajno težko izpolniti, če je to naš glavni vir preživetja in moramo delo opravljati za delodajalca ali stranko. Tudi če lahko svoje delovno mesto ergonomsko prilagodimo, se lahko pri večji obremenitvi pojavijo bolečine v hrbtu.
Obstajajo tudi druge rešitve. Zato je MISURA izpopolnila masažne pištole za razbremenitev vratu in celotnega telesa.
Pravilno dihanje, vadba in masažne pištole
Bolečine v hrbtenici lahko odpravite na različne načine. Vsekakor je zelo pomembno, da se pri delu občasno spočijete in raztegnete, vaje joge pa vam lahko pomagajo raztegniti in dihati skozi območje telesa, mišice ter sprostiti otrdel vrat in ramena. Še en zelo pomemben dejavnik za lajšanje bolečin je zadostno dihanje. Mnogi ljudje pozabijo dihati, zato se trebušne mišice in mišice okoli hrbtenice napnejo. Zato je vsekakor koristno, če se občasno spomnite dihati. Takojšnje olajšanje vam bo prinesla tudi masaža. Če nimate dovolj moči, da bi sami masirali vratne mišice, vam lahko pomaga fizioterapevt ali maser. Tudi izkušeni strokovnjaki danes pri svojem delu vse pogosteje uporabljajo masažne pištole.
Masaža sprošča telo in mišice
Masažna pištola MB4
Masažna pištola MB4, 14,5 x 9 x 4,5 cm, čas delovanja 3-4 ure, litij-ionska baterija 2000 mAh, paket vključuje masažno napravo, 4x masažno glavo, navodila
42.5 €
V podjetju MISURA smo razvili posebne masažne pištole, s katerimi je masiranje in sproščanje zategnjenih mišic vratu in drugih delov telesa lažje, enostavnejše in prijetnejše, ne glede na to, kje ste.
Izdelujemo več vrst masažnih pištol v različnih barvah in z različnimi vrstami nastavkov za površinsko in globinsko masažo vseh delov telesa.
Kako deluje pravilna masaža?
Ljudje se danes pogosto pritožujejo zaradi bolečin v hrbtu in vratu. Razlogov za to je več. Ne glede na to, ali gre za stres, utrujenost, pomanjkanje telesne dejavnosti ali sedeče delo, je lahko vzrok tudi zdravstvena težava. Telesno aktivnost lahko vključite v svoj življenjski slog, kakovostno spanje na pravem ležišču in ustrezno masažo, s čimer lahko rešite težave z bolečinami.
Prav za to so namenjene masažne pištole za telo MISURA . Eden naših vodilnih modelov je masažna pištola MB1 Pro
To je ročna masažna naprava, ki uporablja koncentrirane impulze pritiska globoko v mišično tkivo.
Ti tlačni impulzi odpravljajo mišične vozle, pomagajo sprostiti mišice, izboljšajo cirkulacijo
in hitro povečajo obseg gibanja
S pravilno uporabo masažne pištole lahko hitro skrajšate čas okrevanja po vadbi, hkrati pa zmanjšate mišično napetost in morebitne bolečine.
Masažna pištola MB1Pro
Masažna pištola MB1Pro, 25 x 7,5 x 22 cm, čas delovanja 8 ur, litij-ionska baterija 2500 mA, paket vključuje masažno napravo, 6x masažno glavo, napajalnik,…
168.5 €
Kako pravilno izvajati masažo hrbta?
Športna masaža temelji na klasični masaži, vendar ima tudi svoje posebnosti. Pri tej masaži je pozornost namenjena predvsem mišicam, ki se uporabljajo pri športnem udejstvovanju. Masaža pomaga povečati mišično aktivnost in ogreti telo. Pomaga tudi pri regeneraciji mišic, krvnem obtoku, limfnem sistemu ter odpravlja togost in bolečine. Priljubljen je pri amaterskih in vrhunskih športnikih, ki želijo dosegati vrhunske rezultate
Športnika telesno in duševno pripravi na športni nastop. Športna masaža je priporočljiva pred in po nastopu. Ker so nekateri športniki zaposleni z vadbo, pogosto podcenjujejo okrevanje in hitijo k naslednji vadbi. To povzroči utrujenost telesa in bolečine v mišicah. Kaj če bi poskusili z masažnimi pištolami MISURA?
Primerni so za masažo pred in po vadbi. Pomagali vam bodo pri ogrevanju in prihranili boste čas pri raztezanju. Poleg tega jih lahko uporabljate tudi po vadbi, saj vam bodo pomagale pospešiti okrevanje, tako da boste lahko brez čakanja spet postali fit. Poleg tega imajo masažne pištole do šest rezervnih glav, ki jih lahko uporabite na različnih delih telesa. Tako lahko masirate obremenjene mišice in tudi stopala ali roke.
Masaža pred vadbo
Pravilna masaža sprošča telo, izboljšuje cirkulacijo, zmanjšuje utrujenost in regenerira telo. Kot alternativa fizični masaži z rokami lahko masažni aparati dosežejo primerljive učinke
Z masažno pištolo MISURA lahko odpravite ali delno odpravite težave z bolečinami v vratni hrbtenici in ramenih. Njegove visokofrekvenčne vibracije prodrejo globoko v mišično tkivo in tako sprostijo otrdele mišice. Ta masaža odpravlja tudi bolečine zaradi otrdelega vratu po neprespani noči.
