Kako kakovostne masažne pištole pomagajo ne le športnikom?

Kako je mlečna kislina povezana s telesno dejavnostjo?

Mlečna kislina je strašilo vsakega športnika. Pogosto ga zamenjujejo z besedo laktat, ki je že produkt, ki nastane med telesnim naporom kot odziv nanj. Precenjevanje moči v telovadnici ali opustitev raztezanja lahko povzroči napete mišice in bolečine v njih zaradi laktata, ki se običajno pojavi dan ali dva po telesnem naporu in lahko traja več dni. Govorimo o tako imenovani mišični vročini.

To je posledica dejstva, da je med telesnim naporom potreben dober odmerek energije in zmogljivosti. Pri tem je ključni vir energije glukoza. Mlečna kislina nastaja pri razgradnji glukoze v mišicah, kar je pri običajni dejavnosti normalno. Ta se tvori v majhnih količinah in potuje v jetra, kjer se ponovno spremeni v glukozo. Če pa športnik pretirava s treningom, se v mišicah začne tvoriti večja koncentracija mlečne kisline, ki se iz mišic ne prenese v jetra. Zato začnejo nastajati kristali in laktat, ki sproži bolečino v mišicah. Pri športnikih povzroča tudi krče in utrujenost. To je posledica dejstva, da se med takim naporom glukoza izgoreva neposredno v mišicah.

Nastanek mlečne kisline lahko zmanjšamo z uporabo prehranskih dodatkov, kot sta kreatin ali L-karnitin. Preprečimo jo lahko tudi z zmerno telesno vadbo, pa tudi z masažo, ki pospešuje krvni obtok in poskrbi za zadostno prekrvavitev mišic. Z masažno pištolo MISURA lahko pospešimo regeneracijo in preprečimo bolečine v mišicah. Masažna pištola ne pomaga le pri odstranjevanju mlečne kisline v telesu, temveč tudi pospešuje regeneracijo.

Kako deluje masaža globokih tkiv?

Ko običajna masaža ne zadostuje več, je globinska masaža prava izbira. Gre za intenzivnejšo masažo, ki globlje deluje na mišice in mehka tkiva. Čarobnost te masaže je predvsem v iskanju sprožilnih točk, ki povzročajo bolečine v mišicah. Običajno jo spremljajo tudi druge bolečine v različnih delih telesa. To se imenuje bolečina zaradi prenosa. Psiho, ki ustvarja te točke, pogosto imenujemo tudi krivec in sprožilec. Z izmenjavanjem močnejših in šibkejših pritiskov na območje aktivacije okoli sprožilne točke in masiranjem območja se škodljive snovi izperejo. Z masažo dosežemo olajšanje, odpravimo bolečine in prispevamo k splošnemu oblikovanju telesa. Pomaga tudi pri omejitvah mobilnosti. To je kompleksnejša tehnika masaže, ki je zahtevna tako za maserja kot za masirano osebo.

Zakaj je masaža mišic pomembna?

Masaža mišic je del življenja športnikov in ljudi, ki se ne ukvarjajo s športom. Pred vsako masažo se je treba sprostiti in dovolj ogreti. Med masažo se sprostijo mišice, odpravijo bolečine in spodbudi krvni obtok.

Z redno masažo se odstranjujejo utrujajoče snovi, med katere štejemo mlečno kislino, ogljikov dioksid ali kreatinin. Tetive in mišice so tako bolje prekrvavljene in ne razvijejo boleče togosti, ki povzroča bolečino prav zaradi pomanjkljive prekrvavitve. Takrat mišice niso tako učinkovite, zato je masaža rešitev, ki se spopade tako z mlahavimi kot tudi s togimi mišicami.

Na noben del telesa ne smemo pozabiti, zato je treba masirati vsako mišico v telesu. Masažna pištola MISURA ima do šest glav, ki jih lahko uporabite na določenem delu telesa. V paketu najdete viličasto, spiralno, ravno, polmesečasto in zračno blazino. Vse glave so ergonomsko oblikovane za posamezni del telesa.

Zakaj uporabljati masažno pištolo po vadbi?

Vsaka vadba zahteva kasnejše okrevanje. Priporočamo počitek, počitek in masažo mišic. Masaža spodbuja mišice in sprošča napetost v njih. Poleg tega vam omogoča prijetno sprostitev po napornem dnevu. Zato obstajajo masažne naprave, ki vam pomagajo pri regeneraciji. Masažna naprava MISURA ima kroglasto glavo, ki ob uporabi doseže mišične skupine do globine 12 mm. To hitro raztopi mlečno kislino, ki nastaja pri telesnem naporu, in tako sprosti napetost v mišicah. Zato je primeren za velike mišične skupine, kot so stegna, teleta, pas, boki in roke.