Su Internet si possono trovare molti dispositivi per il massaggio che promettono di alleviare il dolore, sciogliere la tensione o rigenerare a sufficienza. Ma come possiamo garantire che questa macchina ci aiuterà? A cosa bisogna prestare attenzione quando si sceglie un massaggiatore per la schiena?
Prima di tutto, dobbiamo essere consapevoli del nostro problema di salute e iniziare ad affrontarlo. C’è qualcosa di più che posso fare per me stesso? Sto dedicando abbastanza tempo a me stesso? Sto facendo qualcosa per la mia salute? È necessario rispondere a queste domande prima di acquistare un apparecchio per il massaggio e, se le risposte non sono positive per la vostra salute, affrontate prima il vostro problema di salute in modo olistico. Un apparecchio per massaggi non eliminerà il vostro problema di salute, ma può eliminarlo e supportarvi per ottenere risultati migliori.
Come trattare il mal di schiena?
Il mal di schiena è un argomento molto discusso e sicuramente abbiamo incontrato questo problema di salute più volte nella nostra vita. In particolare, con il dolore al collo, si manifestano altri problemi come il mal di testa o la stanchezza. Quali sono le cause? Per tutti i colpevoli, cerchiamo lo stress, che colpisce soprattutto la nostra psiche, che poi si manifesta in dolori fisici quando è disturbata. E non solo: basta passare molto tempo davanti al computer, sdraiarsi in una posizione sbagliata o fissare a lungo il cellulare e il dolore al collo si fa sentire. Come prevenire il dolore? Lo stretching quotidiano o le passeggiate sono la migliore prevenzione, ma esiste un’altra soluzione: il massaggio. Ora vi spieghiamo come fare.
L’importante è rilassare bene i muscoli e trovare una posizione comoda per sdraiarsi. Alcune persone trovano più comodo fare un massaggio da seduti, su un fianco, altre a pancia in giù o sulla schiena. È importante che i muscoli siano irrorati e riscaldati prima di qualsiasi massaggio. A questo scopo si possono usare, ad esempio, pietre laviche, ma va bene anche un asciugamano riscaldato. L’area da massaggiare deve essere riscaldata per rendere il massaggio il più efficace possibile. Per il massaggio potete scegliere la crema o l’olio che preferite. Ad esempio, consigliamo l’olio di lavanda per aiutare a calmare il corpo e la mente. Riscaldare la crema o l’olio prescelto nel palmo delle mani e poi frizionare il collo dolorante con delicati movimenti circolari.
Poi, con movimenti più decisi delle dita, iniziare il massaggio dall’osso occipitale verso le spalle e poi la colonna vertebrale. Dobbiamo prestare particolare attenzione alla zona dell’osso occipitale, dove ci sono punti di agopressione che possono scatenare il mal di testa. Per le spalle, non dobbiamo avere paura di fare pressione sui muscoli, ma massaggiare sempre verso le fibre muscolari. Terminate il massaggio come avete iniziato, strofinando e accarezzando delicatamente i muscoli.
Oltre al massaggio e all’apparecchiatura per il massaggio, vi consigliamo un esercizio per aiutarvi ad assumere la giusta postura. Dovete anche imparare a lavorare con lo stress mentale, a non prendere le cose così seriamente e a incorporare la parola NO nella vostra gestione del tempo, perché il peso extra del lavoro porta problemi soprattutto alla vostra salute.
Come scegliere l’apparecchio per il massaggio giusto?
Prima di cercare un particolare apparecchio per il massaggio, pensate a cosa vi aspettate da esso. Stabilite un obiettivo e rispondete alla domanda: “Quanto denaro voglio investire nella macchina?” o “Cosa voglio ottenere con il massaggio?” “Quale parte della schiena voglio massaggiare in modo specifico e perché?” Queste domande devono trovare una risposta adeguata per evitare possibili delusioni.
Tra i massaggiatori per la schiena, le sedie da massaggio sono molto conosciute e sono apparse per la prima volta nell’Asia orientale. Tuttavia, una poltrona da massaggio è un affare piuttosto impegnativo dal punto di vista economico e occupa anche spazio. Per questo motivo le poltrone massaggianti sono più adatte ai centri commerciali, dove rendono più piacevole il soggiorno delle persone e permettono di rilassarsi dopo un intenso shopping.
Nei negozi e negli e-shop possiamo trovare diversi dispositivi di massaggio portatili, stimolatori elettrici, tappetini per auto, massaggiatori per i piedi e altri ancora. Per quanto riguarda la portabilità e il peso, i massaggiatori portatili sono la soluzione migliore, perché possono essere utilizzati per massaggiare ciò di cui si ha bisogno. Dipende anche dalle dimensioni e dalla potenza del dispositivo. Negli ultimi anni, molti atleti si sono orientati verso l’uso di pistole per massaggio potenti, facili da maneggiare e da portare con sé ovunque.
Per cosa scegliere una pistola per massaggi?
Negli ultimi anni le pistole per massaggi hanno fatto il giro del mondo e sono diventate parte integrante della vita di molti atleti. Il fascino delle pistole per massaggi risiede principalmente nel fatto che sono leggere, portatili e contengono più teste. È quindi possibile godere di massaggi su diverse parti del corpo e riuscire a eseguirli da soli. Se siete alla ricerca di un massaggiatore per la schiena, grazie alla pistola massaggiante potete anche godervi il massaggio su cosce, fianchi, braccia, piedi e mani.
Pistola per massaggio MB1Pro
Pistola massaggiante MB1Pro, 25 x 7,5 x 22 cm, Autonomia 8 ore, Batteria agli ioni di litio 2500 mA, Contenuto della confezione Dispositivo massaggiante, 6…
168.5 €
Pistola per massaggi MB4
Pistola massaggiante MB4, 14,5 x 9 x 4,5 cm, Autonomia 3-4 ore, Batteria agli ioni di litio 2000 mAh, Contenuto della confezione Massaggiatore, 4 testine…
42.5 €
Per quanto riguarda le pistole da massaggio, è importante utilizzare un massaggiatore di qualità, silenzioso, sufficientemente potente e che non si attacchi alla mano. È inoltre opportuno controllare il numero di decibel emessi dall’apparecchio, perché è necessario godersi il massaggio e non ascoltare uno sgradevole ronzio durante lo stesso. Le pistole per massaggio MISURA emettono solo 35 decibel, il che rende l’intensità del suono paragonabile, ad esempio, al ticchettio di un orologio o a un lievissimo sussurro. Un altro criterio è quello di farsi guidare dalla profondità con cui gli impulsi colpiscono i tessuti muscolari. Più gli impulsi colpiscono i tessuti in profondità, più l’area in questione viene massaggiata e si può essere certi che i muscoli della schiena saranno adeguatamente rigenerati.
Con la pistola per massaggi MISURA, la profondità del colpo è di 12 mm, il che indica un colpo profondo. Quando si utilizza la pistola per massaggi MISURA, si consiglia vivamente di utilizzare la testa biforcuta, progettata appositamente per massaggiare il collo e la schiena in generale. Nel pacchetto della pistola per massaggi MB1Pro sono presenti altre cinque testine, che consentono di massaggiare anche altre parti del corpo.
Pistola per massaggio MB3
Massaggiatore MB3, 14,5 x 9 x 4,5 cm, Autonomia 3-4 ore, Batteria agli ioni di litio 2000 mAh, Contenuto della confezione Massaggiatore, 4 testine massaggianti,…
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Massaggio del collo
Il dolore alla schiena e al collo è un problema per quasi tutte le persone, per questo i massaggi alla schiena e al collo sono molto popolari. Grazie ai dispositivi di massaggio, è possibile alleviare il dolore. La pistola MISURA utilizza una stimolazione a vibrazione ad alta frequenza per raggiungere i tessuti in profondità, rilassando così i muscoli. Pertanto, la testa a forcella è adatta per il massaggio della schiena e del collo, con il quale è possibile eliminare la sensazione di tensione e dolore nelle aree della schiena. Questa testina è inoltre sagomata in modo ergonomico per massaggiare la colonna vertebrale, il collo e il tendine d’Achille. Occorre prestare attenzione soprattutto alle zone dei reni e della colonna vertebrale cervicale.
