Ilmal di schiena è un problema di salute comune. Molte persone le hanno sperimentate ripetutamente nel corso della loro vita. Basta un cattivo materasso, stare seduti al computer tutto il giorno e stare dinoccolati per far comparire rapidamente dolori alle spalle e al collo. La colonna vertebrale cervicale è una delle parti del corpo più sollecitate. Anche il mal di testa, i dolori al corpo e la stanchezza sono legati al dolore al collo. Vi consiglieremo come trattare il dolore al collo.
Quali sono le cause? Lo stress dovuto al lavoro e a uno stile di vita frenetico ha un effetto particolare sulla nostra psiche, che si manifesta poi come dolore fisico alla schiena e alla colonna vertebrale cervicale, se disturbata
Anche lo stare seduti a lungo al computer, il dormire in una posizione sbagliata o il guardare il cellulare per lunghi periodi di tempo possono causare problemi di torcicollo.
Contenuto dell’articolo
- Come prevenire il dolore al collo?
- Cosa fare prima di un massaggio alla colonna vertebrale cervicale?
- Come funziona il massaggio dei tessuti profondi?
- La pistola massaggiante massaggia perfettamente il collo
- Avete mai sentito parlare della pistola per massaggi MISURA?
- Perché il massaggio muscolare è importante?
- Perché usare la pistola per massaggi dopo l’esercizio?
Come prevenire il dolore al collo?
Lo stretching quotidiano, la respirazione e il rilassamento dei muscoli, ma anche lo yoga, le camminate in aria o i cerchi delle braccia e delle spalle sono misure preventive ideali. Anche l’automassaggio o la digitopressione sono adatti. Il massaggio è sempre stato un mezzo popolare per rigenerarsi e rilassarsi nelle civiltà antiche. È adatto per dare sollievo dopo lo sport, il lavoro e lo stress. Un’altra soluzione semplice è il massaggio con l’aiuto di ausili sanitari. Vi mostreremo come farlo e quali sono i dispositivi di massaggio più efficaci.
Prima del massaggio del rachide cervicale, è importante che la circolazione sanguigna e i muscoli siano caldi
Se si desidera che il massaggio del rachide cervicale sia efficace e di successo, è importante che i muscoli siano sufficientemente rilassati, irrorati e riscaldati. A questo scopo si possono usare, ad esempio, pietre laviche, una sauna, ma anche un asciugamano riscaldato va bene. Scegliete una posizione in cui vi sentite a vostro agio. Il massaggio può essere effettuato da seduti, su un fianco, a pancia in giù o sulla schiena. L’importante è rilassare il corpo e la mente. Potete aggiungere un flacone per l’aromaterapia con i vostri oli profumati preferiti
L’area dei muscoli da massaggiare deve essere riscaldata per rendere il massaggio il più efficace possibile. Un muscolo freddo è un muscolo rigido. Potete scegliere la vostra crema o il vostro olio preferito per il massaggio. Consigliamo l’olio di lavanda, la camomilla e la litsea cubeba per aiutare a calmare il corpo e la mente. È consigliabile accompagnare il massaggio con l’aromaterapia, che ha effetti benefici. Scaldare la crema o l’olio profumato scelto nel palmo delle mani e poi frizionare il collo dolorante con delicati movimenti circolari
Poi, con movimenti più decisi delle dita, iniziate a massaggiare il collo dall’osso occipitale all’attaccatura dei capelli, dove si attaccano i muscoli, fino alle spalle e poi lungo la colonna vertebrale. È inoltre consigliabile studiare i punti di agopressione, che possono alleviare significativamente il dolore. Per le spalle, non dobbiamo avere paura di esercitare una pressione sui muscoli, ma massaggiare sempre verso le fibre muscolari. Terminiamo il massaggio come lo abbiamo iniziato, strofinando e accarezzando delicatamente i muscoli. Potete anche chiedere un massaggio al vostro partner. Se le mani sono già stanche, è possibile utilizzare anche la pistola per massaggi MISURA. Offriamo diversi tipi di pistole e teste per diversi tipi di muscoli.
Come funziona il massaggio dei tessuti profondi?
Quando un massaggio classico non è più sufficiente, si può ricorrere al massaggio dei tessuti profondi. Consiste in un massaggio più intenso che agisce più profondamente sui muscoli e sui tessuti molli. La magia di questo massaggio sta soprattutto nel trovare i punti di attivazione o “trigger point” che causano il dolore nei muscoli.
Di solito è accompagnata da altri dolori in diverse parti del corpo. Si tratta del cosiddetto dolore riferito. La psiche che crea questi punti è spesso chiamata anche colpevole e fattore scatenante. Alternando pressioni più forti e più deboli sull’area di attivazione intorno al punto di attivazione e massaggiando la zona, le sostanze nocive vengono lavate via e i blocchi vengono rilasciati.
Con questo massaggio otterremo sollievo, elimineremo il dolore e contribuiremo al modellamento generale del corpo. Può anche essere d’aiuto in caso di limitazioni della mobilità. Si tratta di una tecnica di massaggio più complessa e impegnativa per il massaggiatore e per la persona massaggiata.
In alternativa, i dispositivi di massaggio possono anche fornire un massaggio profondo. Le pistole per massaggio MISURA, in particolare, raggiungono fino a 12 mm di profondità nel tessuto muscolare con i loro impulsi di pressione concentrati, che favoriscono una migliore circolazione e una maggiore ampiezza di movimento
Poiché il massaggio profondo può essere eseguito su diverse parti del corpo, la pistola per massaggio MISURA è stata progettata proprio per questo. Ogni pistola per massaggi contiene sei o quattro testine progettate per massaggiare diverse parti del corpo. Con cinque impostazioni di velocità, è possibile scegliere l’intensità desiderata. Così potrete abbandonarvi a un massaggio profondo di schiena, collo, cosce, fianchi, polpacci e persino braccia.
La pistola massaggiante MISURA massaggia perfettamente il collo
Un’altra opzione è rappresentata dai dispositivi per il massaggio. È importante utilizzare un massaggiatore di qualità, silenzioso, sufficientemente potente e che non si attacchi alla mano. Quando si utilizza la pistola per massaggi MISURA, si consiglia vivamente di utilizzare la testa a forcella, progettata appositamente per massaggiare il collo.
Testa della forcella
Ildolore alla schiena e al collo affligge molte persone perché lo stile di vita odierno e il lavoro sedentario al computer mettono a dura prova il collo, le spalle e l’intera schiena. Ecco perché i massaggi alla schiena e al collo sono tra i più popolari e richiesti. Anche diversi ausili e dispositivi per il massaggio possono essere d’aiuto. Tra i nuovi prodotti che vi aiuteranno a superare il dolore ci sono le pistole per massaggi sviluppate da MISURA
Lapistola per massaggi MISURA utilizza una stimolazione a vibrazione ad alta frequenza per raggiungere in profondità i tessuti e i muscoli, rilassandoli. La testa biforcuta è quindi adatta al massaggio della schiena e del collo, con il quale è possibile eliminare la sensazione di tensione e di dolore nelle zone lombari.
La testa della forcella ha anche una forma ergonomica per massaggiare la colonna vertebrale, il collo e il tendine d’Achille. Occorre prestare attenzione soprattutto alle zone dei reni e della colonna vertebrale cervicale.
Pistola per massaggio MB3
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Avete mai sentito parlare della pistola per massaggi MISURA?
Oltre al massaggio e all’apparecchio per il massaggio, vi consigliamo di fare esercizi per ottenere una postura corretta. È anche consigliabile imparare a lavorare con lo stress psicologico, a non prendere le cose così seriamente e a incorporare la parola NO nella vostra gestione del tempo. Un eccessivo sovraccarico di lavoro a lungo termine causa problemi di salute.
Perché il massaggio muscolare è importante?
Ilmassaggio muscolare fa parte della vita degli atleti e delle persone che non praticano sport. Prima di ogni massaggio è importante rilassarsi e riscaldarsi a sufficienza. Durante il massaggio, i muscoli si rilassano, il dolore viene eliminato e la circolazione sanguigna viene stimolata.
Grazie al massaggio regolare, le sostanze affaticanti, che consideriamo acido lattico, anidride carbonica o creatinina, vengono eliminate. I tendini e i muscoli sono così meglio irrorati e non sviluppano la dolorosa rigidità che provoca dolore a causa della mancanza di circolazione sanguigna. I muscoli non sono più così efficienti e il massaggio è la soluzione per affrontare sia i muscoli flaccidi che quelli rigidi.
Nessuna parte del corpo deve essere dimenticata e quindi ogni muscolo del corpo deve essere massaggiato . La pistola per massaggi MISURA contiene fino a sei testine che possono essere utilizzate su una determinata parte del corpo. Nella confezione troviamo una testa a forcella, a spirale, piatta, a mezzaluna e a cuscino d’aria. Tutte le teste hanno una forma ergonomica per la parte del corpo interessata.
Lapistola per massaggi MISURA comprende quattro o sei testine. Se si vuole praticare un massaggio muscolare, è meglio utilizzare la testa sferica.
- MISURA MB1Pro produce impulsi di pressione concentrati in profondità nel tessuto muscolare
- Elimina i nodi muscolari, rilassa i muscoli, migliora la circolazione e aumenta l’ampiezza dei movimenti
- Riduce significativamente i tempi di recupero dopo l’esercizio fisico, riducendo la tensione muscolare e il dolore
- MISURA MB1Pro può accelerare la crescita muscolare, aumentare la flessibilità muscolare e ridurre l’acido lattico nel corpo
- Scelta tra 5 livelli di velocità regolabili e 2 modalità di intensità
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- Batteria di alta qualità da 2500 mAh
- MISURA MB1Pro per gli atleti professionisti e amatoriali
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Perché usare la pistola per massaggi dopo l’esercizio?
Ogni esercizio richiede un successivo recupero. Si raccomanda riposo, riposo e massaggio muscolare. Grazie al massaggio, i muscoli vengono stimolati e la loro tensione viene sciolta. Inoltre, permette di godere di un piacevole relax dopo una giornata intensa.
Per questo motivo esistono dispositivi di massaggio che aiutano a rigenerarsi. Il massaggiatore MISURA è dotato di una testa sferica che, una volta utilizzata, raggiunge i gruppi muscolari fino a 12 mm di profondità
In questo modo si scioglie rapidamente l’acido lattico che si accumula con lo sforzo fisico e si alleviano le tensioni o i crampi muscolari. È quindi adatto a gruppi muscolari voluminosi come cosce, polpacci, vita, fianchi e braccia.
