Na trhu existuje mnoho masážních přístrojů, které pomohou lidem s jejich bolestivým trápením se svaly. Někdy může spoustu lidí potrápit výběr správného masážního přístroje. V hlavě se víří myšlenky typu: „Tak a pomůže mi skutečně tento přístroj?“ nebo „Co když do toho dám peníze a efekt bude nulový?“ Patříte taky mezi takové lidi, kteří věčně tápají? Tak čtěte dál…
Bolest svalů zažil snad každý z nás a zejména sportovcům je tento zdravotní zádrhel velmi známý. A tak hledáme různé rady a tipy, jak bolesti zmírnit a také to, proč se bolesti objevují. U sportovců je zcela běžné, že se jedná o přemožení svalů, jejich špatné rozehřátí nebo podcenění regenerace. Za tímhle problémem stojí tekutina zvaná kyselina mléčná.
Na co si dát pozor při výběru masážního přístroje?
Při výběru masážního přístroje je nejdůležitější stanovit si své cíle a odpovědět si na několik otázek. Zaprvé je nutno si uvědomit, na jaké části těla chcete přístroj používat. Dalším aspektem je vědět, jaký účinek nového přístroje očekáváte. Chcete odbourat bolest, uvolnit napětí nebo zrychlit regeneraci? Jedině pak můžete být spokojeni s funkcemi přístroje, protože jste své cíle stanovili jasně.
Ne každý masážní přistroj je určen pro masáž všech částí těla. Řeč je například o masážních křeslech nebo masážních přístrojích, které jsou tvarově uzpůsobeny tak, že je můžete používat jen na určité partie jako nohy nebo záda. Podobně jsou na tom masážní podložky do auta nebo vany, či elektrostimulátory. V posledních letech se více dozvídáme o masážních pistolích, které jsou oblíbené u sportovců, běžných lidí, ale i u masérů.
Výhodou masážních přístrojů MISURA je, že mají tu správnou hlavici pro každou partii a typ masáže. Na masáž svalů, krku, šíje, nebo nohou nám postačí modely MB3 nebo MB4 se čtyřmi hlavicemi. Pro rozsáhlejší masáže doporučujeme využít model MB1Pro.
Důležité je zodpovědět si také otázku, jak často budeme přístroj využívat. Trh je bohužel zaplaven řadou nekvalitních masážních pistolí s nízkým výkonem. Pistole MISURA poskytují dostatečný výkon pro využití v domácnosti i u profesionálů. Maséři a fitness trenéři oceňují zejména přístroj MB1Pro, díky jeho vysokému výkonu.
Jak souvisí kyselina mléčná s fyzickou aktivitou?
Kyselina mléčná je strašák snad každého sportovce. Často se zaměňuje se slovem laktát, což už je produkt, který je vytvořený během fyzické námahy jako reakce na ni. Přecenění svých sil v posilovně nebo odbytý strečink může kvůli laktátu způsobit namožené svaly a bolesti v nich, které se většinou dostaví den až dva dny po fyzické námaze a potrápit dokážou i několik dní. Řeč je o takzvané svalové horečce.
Je to způsobeno tím, že při fyzické zátěži je potřeba pořádná dávka energie a výkonnosti. A právě glukóza je zde klíčovým zdrojem energie. Kyselina mléčná vzniká totiž rozpadem glukózy ve svalech, což je u běžné činnosti normální. Vytvoří se v malém množství a putuje do jater, kde se z ní opět stane glukóza. Jestliže ale sportovec přežene trénink, tak dochází k tomu, že se ve svalech začne tvořit větší koncentrace kyseliny mléčné a nestíhá se tak ze svalů dostat do jater. Proto začnou vznikat krystalky a vznikne laktát, který poté spouští bolest ve svalech. Sportovci způsobuje také křeče, ale i únavu. Je to dáno tím, že se při takové námaze glukóza spaluje přímo ve svalech.
Tvorbu kyseliny mléčné můžeme snížit pomocí výživových doplňků jako je kreatin nebo L-carnitin. Dá se ji předejít například i mírným pohybem, ale i masáží, která podpoří krevní oběh a svaly dostatečně prokrví. Díky masážní pistoli MISURA tak urychlíme regeneraci a zajistíme prevenci, aby nás svaly nebolely. Masážní pistole pomáhá nejen odstranit kyselinu mléčnou v těle, ale i urychluje regeneraci.
Masážní pistole jako nejvhodnější masážní přístroj?
Právě masážní pistole díky svému tvaru se jeví jako nejvhodnější masážní přístroj. Ty většinou nabízí více nástavců k masáži. Selský rozum nám může logicky říkat, že je nejlepší zvolit tu, jejíž balení obsahuje více nástavců. Jelikož je každý nástavec určen na jinou část těla, je nutné brát v potaz, že u masáže nejde o kvantitu, ale o kvalitu. Přístroj musí pracovat tak, aby dotyčnému pomohl s jeho bolestí. Proto je také potřebné při výběru sledovat, jak hluboko masážní pistole dokáže zasáhnout do svalů.
Masážní pistole MB4
Masážní pistole MB4, 14,5 x 9 x 4,5 cm, Provozní doba 3-4 hodin, Baterie Li-ion 2000mAh, Obsah balení Masážní přístroj, 4x masážní hlava, Návod
999 Kč
Hlučnost je dalším parametrem, který byste měli řešit, abyste si masáž užili. Není otravnější věc, než poslouchat nepříjemné hlasité vibrování nebo bzučení přístroje. Berte v úvahu to, že si z masáže chcete také odnést příjemnou a klidnou chvilku. Proto si při výběru masážní pistole vybírejte i podle toho, jak hlučné jsou.
Proč je masáž svalů důležitá?
Masáž svalů je součástí života sportovců i lidí, kteří se sportu tolik nevěnují. Před každou masáží je důležité se uvolnit a být dostatečně nahřátý. Během masáže dochází k uvolnění svalů, odstranění bolesti, ale i k rozproudění krevního oběhu.
Díky pravidelné masáži pak dochází k odstranění únavných látek, za které považujeme kyselinu mléčnou, kysličník uhličitý nebo kreatinin. Poté se pak šlachy a svaly lépe prokrví a nevznikají tak bolestivé zatvrdliny, které právě kvůli nedostatečnému prokrvení způsobují bolest. Svaly poté nejsou tak výkonné, a právě masáž je tím řešením, které si poradí jak se svalem ochablým, tak i ztuhlým.
Na žádnou část těla by se nemělo zapomínat, a proto bychom měli masáž dopřát každému svalu v těle. Masážní pistole MISURA obsahuje až šest hlavic, které jsou využitelné na dané části těla. V balení najdeme hlavici kulovou, vidlicovou, spirálovou, plochou, půlměsícovou a se vzduchovým polštářkem. Všechny hlavice jsou svým ergonomickým tvarem uzpůsobené pro dané části těla.
Slyšeli jste o masážní pistoli MISURA?
Konkrétně MISURA nabízí tři typy masážních pistolí – MB1Pro, MB3 a MB4. První typ obsahuje balení šesti hlavic, které jsou využitelné na různé části těla. U menších typů MB3 a MB4 jsou součástí čtyři hlavice. Je to jednoduché. Stačí pouze přehodit nástavce a masáž můžete dopřát například i holenní kosti.
Masážní pistole MB1Pro
Masážní pistole MB1Pro, 25 x 7,5 x 22 cm, Provozní doba 8 hodin, Baterie Li-ion 2500mA, Obsah balení Masážní přístroj, 6x masážní hlava, Napájecí adaptér,…
3990 Kč
Co se týče hlasitosti, tak MISURA pistole vydávají pouze 35 decibelů, což je na poměry s ostatními pistolemi velmi napřed. Jsou tedy velmi tiché, takže vás při relaxaci rušit nebudou. Navíc tedy zasahují svalové tkáně do hloubky až 12 mm, což velmi dobře promasíruje danou část těla.
Jak již bylo zmíněno výše, tak MISURA masážní pistole obsahuje čtyři nebo šest hlavic. Pokud si chcete dopřát masáž svalů, tak nejideálnější je využít kulovou hlavici.
Proč používat masážní pistoli po cvičení?
Každé cvičení vyžaduje následnou regeneraci. Doporučuje se odpočinek, klidový režim, ale i masáž svalů. Díky masáži se svaly stimulují a uvolňuje se napětí v nich. Navíc si díky ní po náročném dni můžete dopřát příjemnou relaxaci. Proto existují masážní zařízení, které Vám s regenerací pomůžou. U masážního přístroje MISURA najdeme kulovou hlavici, která při použití zasahuje svalové skupiny do hloubky až 12 mm. Rychle tak rozpouští kyselinu mléčnou, která se vytvoří fyzickou námahou a tím zmírní napětí ve svalech. Je proto vhodná pro hromadné svalové skupiny jako stehna, lýtka, pas, boky a paže.
