V průběhu svého života se s bolestí krční páteře setká téměř každý. Příčinou může být dlouhodobé sedavé zaměstnání nebo studium, ale také rychlý prudký pohyb, nebo nevhodná poloha při spánku a hlavně při časté práci u počítače. Reflexní stažení a zatuhlost svalů a krku může způsobit dokonce i průvan, nebo větší změny v teplotě vzduchu. Dojde k zablokování obratlů (jednoho i více), tím se omezí hybnost krční páteře, svaly krku se pak stáhnou a blokádu krčních obratlů zafixují. Typické pro ně je strnulé držení hlavy a nemožnost s ní otáčet. S bolestí zad mouhou souviset i bolesti hlavy, těla a únava.
Když není možné změnit životní styl
Bolest krční páteře je jedna z nejčastějších zdravotních komplikací a je způsobená dnešním hektickým životním stylem, stresem a sedavým zaměstnáním v kancelářích u počítače. Bolesti se často hůře léčí, protože bolest vystřeluje na různých místech a posouvá se.
Mnohahodinové celodenní sezení u obrazovek, sledování mobilu nebo tabletu tělo a krk unaví, a proto se častěji kvůli těmto činnostem předklání nepřirozeně dopředu, případně se stahují ramenní svaly kolem krku.
Doporučení sedět méně u počítače se dá obvykle těžko splnit, pokud je naším hlavním zdrojem obživy a práci pro zaměstnavatele či klienta odvést musíme. I když si své pracovní místo po ergonomické stránce vyladíme, bolest zad se při větším pracovním vytížení dostavit může.
Existují i jiná řešení. Právě proto MISURA zdokonalila masážní pistole, aby ulevila vašemu krku a celému tělu.
Správné dýchání, cvičení i masážní pistole
Jsou různé způsoby, jak si s bolestí páteře poradit. Určitě je velmi důležité si občas u práce odpočinout, protáhnout se, pomoci mohou i cviky z jógy na protažení a prodýchání dané oblasti těla, svalů a uvolnění zatuhlé šíje a ramen. Dalším velmi důležitý faktor pro úlevu od bolesti je dostatečné dýchání. Mnoho lidí zapomíná dýchat, tím se stahují břišní svaly i svaly kolem páteře. Určitě proto pomůže občas si vzpomenout na dýchání. Okamžitou úlevu také přinese chvíle na masáž. Pokud zrovna nemáte sílu masírovat si krční svaly sami, pomůže vám odborník – fyzioterapeut či masér. I zkušení odborníci dnes stále častěji při své práci využívají masážních pistolí.
Masáž tělo a svaly uvolní
Masážní pistole MB4
Masážní pistole MB4, 14,5 x 9 x 4,5 cm, Provozní doba 3-4 hodin, Baterie Li-ion 2000mAh, Obsah balení Masážní přístroj, 4x masážní hlava, Návod
1590 Kč
V MISURA jsme vyvinuli speciální masážní pistole, které vám masáž a uvolnění zatuhlých svalů na krku i jiných částech těla usnadní, zjednoduší a zpříjemní, ať jste kdekoliv.
Vyrábíme několik typů masážních pistolí v různých barvách a různé typy nástavců k promasírování všech částí těla na povrchu i do hloubky.
Jak funguje správná masáž?
Lidé si v dnešní době často stěžují na bolesti zad a šíje. Důvodů proč tomu tak je, je celá řada. Ať už je to stres, únava, nedostatečná fyzická aktivita nebo sedavé zaměstnání, tak příčina se může skrývat i ve zdravotním problému. Problém s bolestí se může vyřešit zařazením pohybové aktivity do životního stylu, kvalitní spánek na správné matraci, ale i vhodná masáž.
Právě k tomu jsou určeny masážní pistole MISURA Body. Jedním z našich vlajkových modelů je masážní pistole MB1 Pro.
Jedná se o ruční masážní zařízení, které aplikuje koncentrované tlakové pulsy hluboko do svalové tkáně.
Tyto tlakové pulsy eliminují svalové uzly, pomáhají uvolnit svaly, zlepšovat krevní oběh a
rychle zvyšovat rozsah pohybu.
Správné použití masážní pistole může rychle zkrátit dobu regenerace po výkonu a zároveň snížit napětí a případnou bolest svalů.
Masážní pistole MB1Pro
Masážní pistole MB1Pro, 25 x 7,5 x 22 cm, Provozní doba 8 hodin, Baterie Li-ion 2500mA, Obsah balení Masážní přístroj, 6x masážní hlava, Napájecí adaptér,…
3990 Kč
Jak na správnou masáž zad?
Sportovní masáž vychází z klasické masáže, ale má také své zvláštnosti. U této masáže se pozornost věnuje prioritně svalům, které jsou využívány u sportovního výkonu. Masáž pomáhá zvýšit svalovou aktivitu a zahřát organismus. Také pomáhá s regenerací svalstva, s prokrvením, s lymfatickým systémem a odstraňují ztuhlost a bolest. Je oblíbená jak u amatérských, tak i vrcholových sportovců, kteří chtějí podávat vysoké sportovní výkony.
Připraví sportovce na sportovní výkon jak fyzicky, tak i psychicky. Sportovní masáže se doporučují před i po výkonu. Protože jsou někteří sportovci zahleděni do cvičení, tak často podcení regeneraci, a vrhají se na další trénink. To vede k tomu, že je organismus unavený a přichází se bolest ve svalech. Co takhle vyzkoušet masážní pistole MISURA?
Ty jsou vhodné na masírování před výkonem i po něm. Pomůžou se zahřátím, a tím si ušetříte čas strečinkem. Navíc je můžete použít i po tréninku, kdy Vám pomůžou urychlit regeneraci, pak si tedy můžete bez zbytečného čekání dát znovu do těla. Navíc masážní pistole mají až šest náhradních hlavic, které se dají využít na různé části těla. Můžete si tedy promasírovat jak namáhané svaly, tak třeba i chodidla nebo dlaně.
Masáž před výkonem
Správná masáž spočívá v tom, že tělo uvolní, zlepší krevní oběh a sníží únavu a tělo i zregeneruje. Alternativou fyzických masáží pomocí rukou mohou být i masážní přístroje, které přivodí srovnatelné účinky.
Problém s bolestí krční páteře a ramen může odstranit nebo částečně eliminovat masážní pistole MISURA. Ta svými vysokofrekvenčními vibracemi zasahují hluboko do svalové tkáně, a tudíž dochází k uvolňování ztuhlých svalů. Tato masáž vyřeší i bolest se zatuhlým krkem po bezesné noci.
