Quase toda a gente vai sentir dores na coluna cervical ao longo da sua vida. Estas dores podem ser causadas por um trabalho sedentário prolongado ou pelo estudo, mas também por movimentos rápidos e velozes ou por uma posição de sono inadequada, especialmente quando se trabalha ao computador. Mesmo as correntes de ar ou as grandes mudanças de temperatura do ar podem provocar uma tensão reflexa e uma rigidez dos músculos e do pescoço. As vértebras (uma ou mais) ficam bloqueadas, limitando a mobilidade da coluna cervical, e os músculos do pescoço contraem-se e fixam o bloqueio das vértebras cervicais. É típica uma postura rígida e a incapacidade de virar a cabeça. Dores de cabeça, dores no corpo e fadiga também podem estar associados à dor nas costas
Quando as mudanças no estilo de vida não são possíveis
A dor na coluna cervical é uma das complicações de saúde mais comuns e é causada pelo estilo de vida agitado dos dias de hoje, pelo stress e pelo trabalho sedentário em frente ao computador. A dor é muitas vezes mais difícil de tratar, porque a dor surge em diferentes sítios e desloca-se.
Muitas horas sentadas em frente a ecrãs durante todo o dia, a olhar para um telemóvel ou tablet cansam o corpo e o pescoço e, na maioria das vezes, estas actividades fazem com que os músculos dos ombros à volta do pescoço se dobrem para a frente de forma não natural ou se contraiam.
A recomendação de nos sentarmos menos em frente ao computador é normalmente difícil de cumprir se for a nossa principal fonte de subsistência e se tivermos de fazer o trabalho para um empregador ou cliente. Mesmo que consigamos ajustar ergonomicamente o nosso posto de trabalho, podem surgir dores nas costas com uma carga de trabalho mais pesada.
Existem outras soluções. Por isso, a MISURA aperfeiçoou as pistolas de massagem para aliviar o pescoço e todo o corpo.
Respiração correcta, exercício físico e pistolas de massagem
Existem diferentes formas de lidar com as dores de coluna. É certamente muito importante descansar e alongar-se ocasionalmente no trabalho, e os exercícios de ioga podem ajudar a alongar e respirar através da zona do corpo, dos músculos e a relaxar o pescoço e os ombros rígidos. Outro fator muito importante para o alívio da dor é a respiração suficiente. Muitas pessoas esquecem-se de respirar, o que aperta os músculos abdominais e os músculos à volta da coluna vertebral. Por conseguinte, é certamente útil lembrar-se de respirar de vez em quando. Tirar um momento para uma massagem também trará um alívio imediato. Se não tiver força para massajar os músculos do pescoço, um fisioterapeuta ou um massagista especializado pode ajudar. Hoje em dia, mesmo os profissionais experientes estão a utilizar cada vez mais as pistolas de massagem no seu trabalho.
A massagem relaxa o corpo e os músculos
Pistola de massagem MB4
Pistola de massagem MB4, 14,5 x 9 x 4,5 cm, Tempo de funcionamento 3-4 horas, Bateria de iões de lítio 2000mAh, O pacote inclui Dispositivo…
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Na MISURA desenvolvemos pistolas de massagem especiais que tornam a massagem e o relaxamento dos músculos tensos do pescoço e de outras partes do corpo mais fácil, simples e agradável, onde quer que se esteja.
Temos vários tipos de pistolas de massagem com cores diferentes e diferentes tipos de acessórios para massajar todas as partes do corpo à superfície e em profundidade.
Como funciona uma massagem correcta?
Hoje em dia, as pessoas queixam-se frequentemente de dores nas costas e no pescoço. Há uma série de razões para que isso aconteça. Quer se trate de stress, fadiga, falta de atividade física ou de um trabalho sedentário, a causa também pode ser um problema de saúde. A integração da atividade física no seu estilo de vida, um sono de qualidade num colchão adequado, bem como uma massagem adequada podem resolver o problema da dor.
É exatamente para isso que foram concebidas as pistolas de massagem MISURA Body . Um dos nossos modelos de referência é a pistola de massagem MB1 Pro
Trata-se de um aparelho de massagem portátil que aplica impulsos de pressão concentrados profundamente no tecido muscular.
Estes impulsos de pressão eliminam os nós musculares, ajudam a relaxar os músculos, melhoram a circulação
e aumentar rapidamente a amplitude de movimentos
A utilização correcta da pistola de massagem pode reduzir rapidamente o tempo de recuperação após o exercício, ao mesmo tempo que reduz a tensão muscular e potenciais dores.
Pistola de massagem MB1Pro
Pistola de massagem MB1Pro, 25 x 7,5 x 22 cm, Tempo de funcionamento 8 horas, Bateria de iões de lítio 2500mA, O pacote inclui Dispositivo…
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Como fazer uma massagem correcta nas costas?
A massagem desportiva baseia-se na massagem clássica, mas também tem as suas próprias particularidades. Nesta massagem, a atenção é dada preferencialmente aos músculos que são utilizados no desempenho desportivo. A massagem ajuda a aumentar a atividade muscular e a aquecer o corpo. Também ajuda na recuperação muscular, na circulação sanguínea, no sistema linfático e elimina a rigidez e a dor. É popular entre os atletas amadores e de elite que querem ter um desempenho de alto nível
Prepara o atleta para o desempenho desportivo, tanto física como mentalmente. A massagem desportiva é recomendada antes e depois do desempenho. Como alguns atletas estão preocupados com o exercício, muitas vezes subestimam a recuperação e apressam-se para o treino seguinte. Isto leva à fadiga do corpo e a dores musculares. Que tal experimentar as pistolas de massagem MISURA?
Estas são adequadas para massajar antes e depois do exercício. Ajudam no aquecimento e poupam tempo nos alongamentos. Além disso, também pode utilizá-las depois do treino, pois ajudam a acelerar a recuperação, para que possa voltar a ficar em forma sem esperar. Além disso, as pistolas de massagem têm até seis cabeças sobresselentes que podem ser utilizadas em diferentes partes do corpo. Assim, pode massajar os seus músculos tensos, bem como os seus pés ou mãos.
Massagem antes do exercício
Uma massagem adequada tem como objetivo relaxar o corpo, melhorar a circulação e reduzir a fadiga, bem como regenerar o corpo. Como alternativa à massagem física com as mãos, os massajadores podem produzir efeitos comparáveis
O problema das dores na coluna cervical e nos ombros pode ser eliminado ou parcialmente eliminado com a pistola de massagem MISURA. As suas vibrações de alta frequência penetram profundamente no tecido muscular, relaxando assim os músculos rígidos. Esta massagem também resolve a dor de um pescoço rígido após uma noite mal dormida.
