Como é que as pistolas de massagem de qualidade ajudam não só os atletas?

Qual a relação entre o ácido lático e a atividade física?

O ácido lático é talvez o bicho-papão de todos os desportistas. É muitas vezes confundido com a palavra lactato, que já é um produto que é criado durante o esforço físico em resposta ao mesmo. Sobrestimar a força no ginásio ou retirar os alongamentos pode causar tensão nos músculos e dor nos mesmos devido ao lactato, que normalmente surge um ou dois dias após o esforço físico e pode durar vários dias. Estamos a falar da chamada febre muscular.

Isto deve-se ao facto de ser necessária uma boa dose de energia e desempenho durante o esforço físico. E a glucose é a principal fonte de energia neste caso. O ácido lático é produzido pela degradação da glicose nos músculos, o que é normal na atividade normal. Forma-se em pequenas quantidades e vai para o fígado, onde se transforma novamente em glucose. No entanto, se um atleta treinar em excesso, começa a formar-se uma concentração mais elevada de ácido lático nos músculos, que não passa dos músculos para o fígado. Por conseguinte, começam a formar-se cristais e produz-se lactato, o que provoca dores nos músculos. Também provoca cãibras nos atletas, bem como fadiga. Isto deve-se ao facto de, durante este esforço, a glicose ser queimada diretamente nos músculos.

Podemos reduzir a formação de ácido lático utilizando suplementos nutricionais como a creatina ou a L-carnitina. Também pode ser prevenido, por exemplo, através de exercício moderado, mas também através de massagem, que promove a circulação sanguínea e fornece sangue suficiente aos músculos. Graças à pistola de massagem MISURA, podemos acelerar a regeneração e prevenir as dores musculares. A pistola de massagem não só ajuda a eliminar o ácido lático do corpo, como também acelera a regeneração.

Como funciona a massagem de tecidos profundos?

Quando a massagem convencional já não é suficiente, a massagem profunda é o caminho a seguir. Esta consiste numa massagem mais intensiva que trabalha mais profundamente os músculos e os tecidos moles. A magia desta massagem reside principalmente em encontrar os pontos de gatilho que causam dor nos músculos. Normalmente, esta dor é também acompanhada por outras dores em diferentes partes do corpo. É a chamada dor de transferência. A psique que cria estes pontos é também muitas vezes referida como a culpada e o gatilho. Ao alternar pressões mais fortes e mais fracas na área de ativação à volta do ponto de ativação e ao massajar a área, as substâncias nocivas são lavadas. Através desta massagem obtém-se alívio, elimina-se a dor e contribui-se para a modelação geral do corpo. Também ajuda nas limitações de mobilidade. Trata-se de uma técnica de massagem mais complexa, exigente tanto para o massagista como para a pessoa massajada.

Porque é que a massagem muscular é importante?

A massagem muscular faz parte da vida dos atletas e das pessoas que não praticam desporto. Antes de qualquer massagem, é importante relaxar e estar suficientemente aquecido. Durante a massagem, os músculos são relaxados, a dor é eliminada e a circulação sanguínea é também estimulada.

Graças à massagem regular, as substâncias fatigantes, que consideramos serem o ácido lático, o dióxido de carbono ou a creatinina, são eliminadas. Os tendões e os músculos são então mais bem irrigados e não desenvolvem uma rigidez dolorosa, que causa dor precisamente devido à falta de circulação sanguínea. Os músculos não são tão eficientes, e a massagem é a solução para lidar com os músculos flácidos e rígidos.

Nenhuma parte do corpo deve ser esquecida e, por isso, todos os músculos do corpo devem ser massajados. A pistola de massagem MISURA contém até seis cabeças que podem ser utilizadas numa determinada parte do corpo. Na embalagem encontramos uma cabeça bifurcada, uma espiral, uma plana, uma crescente e uma almofada de ar. Todas as cabeças têm uma forma ergonómica para a parte do corpo em questão.

Porquê utilizar a pistola de massagem após o exercício?

Cada exercício requer uma recuperação posterior. Recomenda-se o repouso, o descanso e a massagem muscular. A massagem estimula os músculos e liberta-os da tensão. Além disso, permite-lhe desfrutar de um relaxamento agradável após um dia atarefado. É por isso que existem aparelhos de massagem que o ajudam na regeneração. Com o massajador MISURA, encontra uma cabeça esférica que, quando utilizada, atinge grupos musculares até 12 mm de profundidade. Isto dissolve rapidamente o ácido lático que é produzido pelo esforço físico e, assim, alivia a tensão nos músculos. É, por isso, adequado para grupos musculares volumosos, como coxas, barriga das pernas, cintura, ancas e braços.