En Internet podemos encontrar un montón de aparatos de masaje que prometen aliviarnos el dolor, aliviar la tensión o proporcionarnos una regeneración suficiente. Pero, ¿cómo podemos garantizar que esa máquina nos ayudará? ¿En qué debemos fijarnos a la hora de elegir un masajeador de espalda?
En primer lugar, debemos ser conscientes de nuestro problema de salud y empezar por él. ¿Hay algo más que pueda hacer por mí? ¿Me dedico suficiente tiempo a mí mismo? ¿Estoy haciendo algo por mi salud? Debe responder a estas preguntas antes de comprar una máquina de masajes y, si las respuestas no son beneficiosas para su salud, primero trate su problema de salud de forma holÃstica. Una máquina de masaje no eliminará su problema de salud, pero puede eliminarlo y apoyarle para obtener mejores resultados.
¿Cómo tratar el dolor de espalda?
El dolor de espalda es un tema muy debatido y seguro que nos hemos encontrado con este problema de salud varias veces en la vida. En concreto, con el dolor de cuello aparecen otros problemas como dolores de cabeza o fatiga. ¿Cuáles son las causas? Por cada culpable, busquemos el estrés, que afecta principalmente a nuestra psique, que luego se manifiesta en dolor físico cuando se ve alterada . Y no sólo eso, basta con pasar mucho tiempo delante del ordenador, tumbarse en una postura incorrecta o mirar el móvil durante mucho tiempo para que el dolor de cuello se apodere del mundo. Entonces, ¿cómo prevenir el dolor? Los estiramientos diarios o caminar son la mejor prevención, pero hay otra solución y es el masaje. A continuación te contamos cómo hacerlo.
Lo importante es relajar bien los músculos y encontrar una posición cómoda para tumbarse. A algunas personas les resulta más cómodo recibir un masaje sentadas, tumbadas de lado, otras boca abajo o boca arriba. Es importante sangrar y calentar los músculos antes de cualquier masaje. Para ello podemos utilizar, por ejemplo, piedras de lava, pero también sirve una toalla caliente. La zona a masajear debe estar caliente para que el masaje sea lo más eficaz posible. Puede elegir su crema o aceite favorito para el masaje. Por ejemplo, recomendamos el aceite de lavanda para ayudar a calmar el cuerpo y la mente. Caliente la crema o el aceite elegido en las palmas de las manos y frote el cuello dolorido con suaves movimientos circulares.
A continuación, con movimientos más fuertes de los dedos, empezar el masaje desde el hueso occipital hacia los hombros y luego la columna vertebral. Debemos tener especial cuidado alrededor del hueso occipital, donde hay puntos de acupresión que podrían desencadenar un dolor de cabeza. En los hombros, no hay que tener miedo de presionar los músculos, pero hay que masajear siempre en dirección a las fibras musculares. Termina el masaje como lo empezaste, frotando y acariciando suavemente los músculos.
Además del masaje y el equipo de masaje, te recomendamos un ejercicio para ayudarte a adoptar la postura correcta. También tienes que aprender a trabajar con el estrés mental, a no tomarte las cosas tan en serio y a incorporar la palabra NO en tu gestión del tiempo, porque el peso extra del trabajo trae problemas sobre todo a tu salud.
Entonces, ¿cómo elegir la máquina de masaje adecuada?
Antes de buscar una máquina de masaje en particular, piense en lo que espera de ella. Fíjese un objetivo y responda a las preguntas: «¿Cuánto dinero quiero invertir en la máquina?» o «¿Qué quiero conseguir con el masaje?» «¿Qué parte de la espalda quiero masajear específicamente y por qué?» Estas preguntas deben responderse adecuadamente para evitar posibles decepciones.
Entre los masajeadores de espalda, los sill ones de masaje son muy conocidos y aparecieron por primera vez en Asia oriental. Sin embargo, un sillón de masaje es algo costoso y además ocupa espacio. Por eso los sillones de masaje son más adecuados para los centros comerciales, donde hacen más agradable la estancia de la gente y proporcionan relajación tras las pesadas compras.
En tiendas y comercios electrónicos podemos encontrar diversos aparatos de masaje manuales, estimuladores eléctricos, almohadillas de masaje para el coche, masajeadores de pies y otros. Así, en lo que respecta a portabilidad y peso, los masajeadores de mano son la mejor solución porque con ellos puedes masajear lo que necesites. También depende del tamaño y la potencia del aparato. En los últimos años, muchos deportistas se inclinan por el uso de pistolas de masaje que son potentes, fáciles de manejar y que, además, puedes llevar contigo a cualquier parte.
¿Para qué elegir una pistola de masaje?
Las pistolas de masaje han irrumpido con fuerza en los últimos años y se han convertido en parte de la vida de muchos deportistas. El encanto de las pistolas de masaje reside principalmente en que son ligeras, portátiles y contienen varios cabezales. Así que puede disfrutar de un masaje en distintas partes del cuerpo y arreglárselas para realizarlo usted mismo. Si busca un masajeador de espalda, también puede disfrutar de un masaje en los muslos, las caderas, los brazos, así como en los pies y las manos.
Pistola de masaje MB1Pro
Pistola de masaje MB1Pro, 25 x 7,5 x 22 cm, Tiempo de funcionamiento 8 horas, Batería Li-ion 2500mA, El paquete incluye Aparato de masaje, 6…
167.0 €
Pistola de masaje MB4
Pistola de masaje MB4, 14,5 x 9 x 4,5 cm, Tiempo de funcionamiento 3-4 horas, Batería Li-ion 2000mAh, El paquete incluye Aparato de masaje, 4x…
42.0 €
En el caso concreto de las pistolas de masaje, es importante utilizar un masajeador de calidad que sea silencioso, lo suficientemente potente y que no se te clave en la mano. También debe controlar cuántos decibelios emite el aparato, porque debe disfrutar del masaje, no escuchar un zumbido desagradable durante el mismo. Sólo las pistolas de masaje MISURA emiten sólo 35 decibelios, lo que hace que la intensidad del sonido sea comparable, por ejemplo, al tic-tac de un reloj o a un susurro muy leve. Otro criterio es guiarse por la profundidad con la que los impulsos golpean los tejidos musculares. Cuanto más profundamente lleguen los impulsos a los tejidos, más se masajeará la zona en cuestión y podrá estar seguro de que la musculatura de la espalda se regenerará adecuadamente.
Con la pistola de masaje MISURA, la profundidad del golpe es de 12 mm, lo que indica un golpe profundo. Cuando utilice la pistola de masaje MISURA, le aconsejamos encarecidamente que utilice el cabezal bifurcado, que está diseñado especialmente para masajear el cuello y la espalda en general. En el paquete de la pistola de masaje MB1Pro encontrará otros cinco cabezales, para que también pueda disfrutar masajeando otras partes del cuerpo.
Pistola de masaje MB3
Pistola de masaje MB3, 14,5 x 9 x 4,5 cm, Tiempo de funcionamiento 3-4 horas, Batería Li-ion 2000mAh, El paquete incluye Aparato de masaje, 4x…
63.5 €
Masaje de cuello
Los dolores de espalda y cuello son un problema para casi todas las personas, por lo que los mas ajes de espalda y cuello son muy populares. Gracias a los aparatos de masaje, usted también puede aliviar sus dolores. La pistola MISURA utiliza la estimulación por vibración de alta frecuencia para llegar a lo más profundo de los tejidos y relajar así los músculos. Por ello, el cabezal en forma de horquilla es adecuado para masajes de espalda y cuello, con los que podrá deshacerse de la sensación de tensión y dolor en las zonas de la espalda. Este cabezal también tiene forma ergonómica para masajear la columna vertebral, el cuello y el tendón de Aquiles. Debe tenerse precaución especialmente en las zonas de los riñones y la columna cervical.
